Wie man sich erdet
Energieausgleich und Balance
Du möchtest wissen, wie man sich erdet? Die Erdung ist der Akt eines geistigen und körperlichen Energieausgleichs und Hersetellung der energetischen Balance, indem man sich selbst mit der Erde verbindet.
Es ist fantastisch zu wissen , wie sie zu erden , weil es Ihre Aufmerksamkeit auf die hier bringt und jetzt und fühlen Sie sich wie Sie sind wirklich vorhanden (bewusst) . Und ich glaube , wir würden alle einig , dass es zunehmend schwieriger wird , anwesend zu sein in diesen Tagen mit den bazillion Dinge auf unserer To-do – Liste!
Die Erdung ist für jedermann groß, aber zu wissen , wie sie zu erden ist eine besonders wichtige Praxis für Energiearbeiter, Medien, Hells, und diejenigen , die einen mit psychischen oder geistigem Erwachen .
wie um sich zu erden
Als ich meine geistigen Gaben erste begann mit der Entwicklung, lehrte mich niemand über Erdung und wie wichtig es ist.
Und OH, es war lang und verrückte psychische Entwicklung Klasse mit vielen Zittern und Weinen , dass hatte mich fragen, warum bin ich so das Gefühl ?!
Anyhoo …
Wenn Sie irgendeine Art von Energie Arbeit sind (einschließlich Lesungen und psychische Entwicklung der Praxis) und haben eine der folgenden Gefühle , wenn Sie das tun, müssen Sie lernen , wie man sich erden:
leichtsinnig
müde (Wenn Ryan Gosling in den Raum ging würden Sie noch schlafen wollen)
getrennt
benommen
Gefühl, wie Sie schweben
wackelig
flatterhaft
Also, warum alle flippig Gefühle?
Diese sind alle Gefühle und Empfindungen , die auftreten , wenn Sie überschüssige Energie läuft durch Ihr System von Energie / psychische Arbeit zu tun.
Zu wissen , wie um sie zu erden kann die überschüssige Energie helfen entlasten Sie zurück in Kontakt zu treten mit der Erde und dem physischen Körper. (Plus, wenn Ryan Gosling im Zimmer nicht geht, werden Sie bereit sein 🙂
Jetzt ist es Zeit, um Ihre geistige Erdung Nut zu bekommen!
Im Folgenden sind 19 Ideen, wie man sich erden. Tipp: Was funktioniert für mich nicht so gut für Sie arbeiten kann und umgekehrt. So geben Sie nicht auf , wenn eine Sache nicht funktioniert. Wählen Sie einfach eine andere aus der Liste:
Wie um sich zu erden – 19 Ideen
1. Gehen Sie auf einem Spaziergang oder alles tun , körperlich. Dies ist die Hände nach unten, einer meiner Lieblings – Möglichkeiten , mit mir zu verbinden und dem Boden bleiben! Übung ist groß , weil Sie mit Ihrem physischen Körper konzentrieren und verbinden , während überschüssige Energie zur gleichen Zeit aufwendet.
Yoga ist besonders schön, weil es Ihnen auf einer geistigen und körperlichen Ebene die Mitte. Bonuspunkte, wenn Sie Ihren Welpen umfassen können – sie werden es zu schätzen wissen und Studien haben gezeigt, dass mit Ihrem Haustier zu sein Stress entlastet!
2. Wählen Sie das Geschirr (oder sauber alles ). Ditto die Stimmung oben über das Aufstehen und bewegen, aber dieser Tipp bekommt auch Ihr persönlicher Raum sauber! Wenn Sie Ihren Raum sauber ist, ist Ihre Meinung zu erleichtern automatisch mehr. Es gibt Raum jetzt zu denken und zu atmen. Außerdem sind Betreuen Sie und behauptet , das Eigentum an dem Gebiet , das Gelände Sie auf die Erde und Ihren Raum.
3. Haben Sie Sex. Intimacy nicht nur bringt Sie zu Ihrem Partner zu schließen, bringt es Sie in den gegenwärtigen Moment. Dieser (und die meisten körperlichen Aktivitäten) Endorphine – auch bekannt als die natürlichen Schmerzmittel! So erhalten Sie aufzuwickeln fühlt sich nicht nur auf Masse, sondern bereit zu nehmen , was als nächstes kommt.
4. Binge fernsehen und essen Popcorn. Hey, ich habe dir nicht zweimal sagen, nicht wahr ?! Im Zeitalter von Netflix, haben wir alle großen bingers werden ( na ja, es ist schon eine weitere Episode so begann … ).
TV bringt uns in einem anderen Rahmen des Geistes und ermöglicht es uns, „Check-out“ für ein wenig. Auf diese Weise , wenn wir wieder in Schritt werden wir eine andere Perspektive aufgefrischt und vielleicht sogar haben werden! Und, nicht zu vergessen den Snack. Essen ist eine gute Möglichkeit , auch aufgrund der Verdauung zu erden.
5. Rufen Sie Ihre BFF und Klatsch über die neueste Episode von House of Cards . Ich spreche über eine gute ol ‚fashioned GAB fest – lassen em‘ haben es! Sie erhalten mit Ihren Freunden aufholen und geistig für eine kleine Weile verlegen – was Sie Gründe , weil es oben im Chat ist körperliche . Wer wusste , dass , wie um sich zu erden könnte so viel Spaß!
6. Genießen Sie Ihre Füße in warmem Wasser. Wie gut klingt das gerade jetzt? Ich muss können auf diese Aktion Hop in. Fügen Sie einige Bittersalz, Himalaya-Meersalz und / oder ein paar Tropfen ätherisches Öl , um wirklich Dinge amp.
Der Akt der Füße Einweichen wird die Energie nach unten und weg von Ihrem Kopf (Kronen-Chakra) und in Ihren Körper bringen – die Sie erden.
Mein Favorit:
Bittersalz
Himalaya-Meersalz
Ätherisches Öl
7. Gehen Sie für eine Pediküre. Sie werden Ihre Füße einweichen , das gibt Ihnen die oben genannten Vorteile. Holen Sie sich eine helle Farbe Politur (wie rot, die Farbe des Wurzel – Chakra für die Erdung) , die Sie von Ihrer Erfahrung erinnert und dann jedes Mal , wenn sie sehen, absichtlich Schwerpunkt auf die Gegenwart im Moment sein. PS, vergessen Sie nicht , Ihren Freund zu bringen!
8. Essen Sie etwas. Essen erinnert uns daran , dass wir einen physischen Körper haben, und der Prozess der Verdauung hilft bringt die Energie nach unten weg von unserer Krone und dritten Auge Chakren. Ich gehe mit dem, was sich richtig anfühlt – manchmal ist es gesund und irgendwann ist es Eis! Wenn Lernen , wie man sich erden, ist es wichtig , es nicht zu zwingen (oder jede dieser Tipps, was das betrifft).
9. Wurzel Gemüse. Ayurveda – Medizin Leute glauben Wurzel Gemüse für die Erdung gut sind , weil sie unter der Oberfläche der Erde wachsen; daher können sie Sie mehr verbunden mit der Mutter Erde fühlen. Und natürlich, sie sind köstlich , wenn sie gebraten sind!
Erdung Rezept: Hacken einen gerösteten Paprika, 2 rote Kartoffeln, 2 Karotten, die Hälfte von einem Butternut – Kürbis und eine Knoblauchzehe. Sprühregen mit genug extra natives Olivenöl zu beschichten. Rühren. Mit Folie abdecken. Backen Sie in einem 400 – Grad – Ofen für etwa eine Stunde (umrühren). Solch ein großes Erdungs Rezept für Tage , wenn Sie psychische oder mediumship Lesungen und geben OMG göttlich !
10. Schokolade. Ich liebe Schokolade. Schokolade ist natürlich und wächst in Schoten auf dem Theobroma (Kakao) Baum – „erdig“ deshalb ist es sehr (ich weiß, das ist wie die beste Nachricht aller Zeiten, nicht wahr ?!) Die beste Schokolade zum Erden selbst ist roh, hochwertige Schokolade wie Heilige Schokolade . Während es bitterer ist als die Droge-Store – Schokolade , die viele von uns essen aufwuchsen – die gesundheitlichen Vorteile und Erdungseigenschaften sind das Opfer wert.
Aber, wenn Sie nicht bereit sind , in das Land des Rohkakao zu wagen, beginnt mit dunklen, Bio – Schokolade, wie Green & Blacks. Sie werden den gleichen Effekt.
11. Gehen außerhalb barfuß. Ich meine es ernst – get out there! Wann ist das letzte Mal , setzen Sie Ihre Füße im Gras und wirklich fühlten die Erde? Als wir Kinder waren, haben wir das die ganze Zeit. Und waren wir nicht viel mehr geerdet damals? So ziehen Sie die Schuhe aus und einen Spaziergang außerhalb reden.
Außerdem wird die warme Sonne der Seele gut tun und die Übung werden Sie das hier und jetzt bringen. PS – auf dem Bürgersteig zu Fuß wird nicht schneiden (und ew, brutto). Sie haben tatsächlich Ihre Füße in dem Schmutz, Sand, Gras oder auf dem Meer zu bekommen.
12. etwas außerhalb tun. Während du da draußen bist, das Gras unter den Zehen fühlen, einfach zu bleiben . Die Wärme der Sonne, die frische Luft, die Natur … das alles summiert sich zu einem ziemlich geerdet Geist auf. So sitzt in der Sonne. Setzen Sie einen Liegestuhl im Schnee (ich hatte einen Freund, der dies einmal tat mich zu erden – omg das Bild war hysterisch, aber sie sagt , es funktioniert). Oder greift eine Hängematte. Wenn Sie draußen Yoga tun – doppelt genial!
13. Hug einen Baum. Dies wird buchstäblich unter der Natur durch den Stamm und zu sagen – gib mir deine Energie! Und hey, es funktioniert . Atmen Sie tief ein (oder wenige) und nur mit der Erde. Lassen Sie sich mit der Erde verbinden.
14. Holen Sie die Gartenarbeit . Bonuspunkte , wenn Sie einig Wurzel Gemüse wachsen zum Braten! Dies ist das gleiche Konzept der barfuß auf der Erde zu Fuß – so dass Sie diese Gartenhandschuhe Graben müssen und die Hände in dem Schmutz. Es wird auch Sie aktiv und bewegend, wie Reinigung, so dass Ihr Gehirn wird mehr engagiert und geerdet.
15. Nehmen Sie ein Salzbad. Ich glaube nicht , jemals eine Entschuldigung brauchen , dies zu tun, weil ich liebe es. Salze haben natürliche Heilkraft und Wasser reinigt Energie , um sie so zu kombinieren und Sie haben einen wirklich bekommen „ wie um sie zu erden“ Gewinner!
Meersalz, Hawaii-Salz oder Himalaya-Salz (mein persönlicher fave!) Sind eine ausgezeichnete Wahl für diese Methode. Fügen Sie eine Tasse über oder so in das warmen, fließenden Wasser. Sitzen und genießen für 20 – 30 Minuten. Ahhhh …
Meine Favoriten:
Himalaya-Meersalz
Hawaii Meersalz
Totes Meer Salz
16. Meditieren. Meditation ist wunderbar für fast alles und spirituelle Erdung ist keine Ausnahme. Um zu beginnen, aufrecht sitzt in einem bequemen Stuhl mit den Füßen auf dem Boden gepflanzt (dieser Teil ist wichtig für die Erdung). Stellen Sie sich Ihre Füße haben Wurzeln (wie ein Baum) und verankern sich in die Erde tief. Atmen Sie und lassen Sie sich ausgeglichen werden.
Wenn Sie eine geführte Meditation wollen, die ich heruntergeladen habe kürzlich eine App namens Headspace und ich liebe es! Wenn Sie eine Meditation Neuling sind, diesen Beitrag finden Sie viele Tipps geben.
17. Halten Sie einen Erdungs Kristall oder Stein. Es geht um die einfachste , was man tun kann , wenn das Lernen , wie man sich erden. Sie können einen Kristall oder Stein in der Handtasche, Tasche, tragen oder sie sogar als Schmuck tragen! Ich halte ein paar in meinem Schreibtisch zu Hause (wo ich verbringen viel Zeit).
Große Erdungs ??Kristalle / Steine:
Red Jasper (Gelände Wurzel – Chakra)
schwarz Kyanite
blau kyanite
18. Verwendung ätherischer Öle. Ich habe schon erwähnt , wie sehr ich looooove ätherische Öle – so sollte dies keine Überraschung sein. Aromaöle (wie Lavendel) helfen Ihnen , die Erdung entspannen und empfangen. Gießen Sie einfach ein paar Tropfen in Ihr Diffusor oder Salzbad und erhalten Sie Ihre Erdung! (Wenn Ihr ein ätherisches Öl Neuling, dieser Beitrag wird Ihnen helfen, lernen die Seile.)
19. Singen und Tanzen. Manchmal , wenn ich fühle mich nicht geerdet, Feuer ich mein up Dirty Dancing Soundtrack und Magie geschieht! Ich singe und und kanalisieren meine innere „Baby“. Der Akt der Gesang und Tanz wird Ihren Körper und Energie in Bewegung – welche Gründe Sie – und es hat auch den zusätzlichen Vorteil, dass sie super Spaß und machen Sie so glücklich fühlen!
Wie erden Sie sich – Finale Tipp
Die wichtigste Sache im Auge zu behalten ist, dass nicht jeder Tipp für jeden Menschen arbeiten. Also, was Gründe mich nicht am Boden zu bleiben, usw. Halten Sie verschiedene Techniken versuchen (oder eine Kombination von ihnen), bis Sie finden, was sehr hilfreich für Sie …
Zum Beispiel, wie etwa:
Busting einen Umzug nach ich die beste Zeit meines Lebens gehabt haben , während einige ätherische Öl Diffundieren?
Laufen Ihr ätherisches Öl Diffusor, während Sie ein Salzbad nehmen? Oder fügen Sie ein paar Tropfen ätherische Öle Sie Salzbad!
Meditieren mit einem roten Jasper Stein unter dem Stuhl gesetzt?
Essen Sie etwas Rohkakao ( Heilige Schokolade ) , während Sie Dirty Dancing ?
Die Möglichkeiten sind endlos! Nun, das ist alles, was ich für Sie, Freunde. Ich hoffe, Sie haben einen besseren Griff auf, wie, wie man sich jetzt erden. Glückliche Erdung!
